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認知症の母が私の肌を見て褒めてくれたんです!〜お客様の喜びの声

こんにちは!

JFACe公認、美容鍼灸認定講師の井上堅介です。

 

美容鍼灸をするようになって、

今まで鍼治療にはまったくと言っていいほど縁が無かった人が、

『キレイになるなら!』

と、ご来院下さり、

 

『鍼って思っていたよりも全然痛くないし、こんなに効果があるんですね!』

『顔だけではなく、身体のコリや自律神経を整えるなど体の治療にも効果があるんですね!』

などなど、

多くの喜びの声をいただくことが出来、

美容鍼灸をやって良かったと、心から思っているのですが、

 

先日、

今までになく感動してしまうほどの喜びの声をいただきましたので、

ご紹介させていただきます。

 

鍼治療の経験はなかったけど、シワやたるみが気になって・・

今回喜びの声を下さったお客様は、今まで鍼治療をしたことがなかったけど、

おでこのシワや頬のたるみ、口角が下がっているのが気になり、

思い切って、

今話題になっている美容鍼灸をしてみようとご来院くださいました。

そして、

当院の初回体験コースをお申込み下さり、

上田式美容鍼灸 (R) を体験してみて、

 

『顔もなんだかスッキリ引き締まったし、頬や口元も上がったように感じる上に、

身体も軽くなった!』

 

と継続して通うようになって下さいました。

 

はじめは思ったほど効果を実感できなかった・・

通い始めた頃、

美容鍼灸をしたことを言っていない友達から、

 

「あれっ?! なんだか痩せた?」

「 ひょっとして、何かやり始めたでしょ?!」

 

と言われるようになったので、

やっぱり効果が出ているんだとは思ったけれど、

自分自身は、

毎日鏡を見ているせいか、それほど変化を実感できないでいたそうです。

 

認知症のお母様の介護に行ってみると・・

そうして、

美容鍼灸の施術が5回目になり、

ちょうど、肌のターンオーバーが一度行われる時期に、初回体験時の写真と5回目の時の写真を見比べてみると、

確かに以前よりもリフトアップしていて、肌も明るくなっているのが分かり、

美容鍼灸の効果を実感してきた頃に、

認知症で施設に入っているお母様のところに介護に行ったそうです。

 

通常のお母様の状態は、

話しかければ、短い返事をできるけれども、

自分から話すことはほとんどない状態なのだそうです。

 

もちろん、

そんな状態のお母様に美容鍼灸をしていることなどは、話していないそうなのですが、

ある時、

お母様の身の回りの世話をしていると、

自分から話すことがなかったお母様が、

 

『 〇〇〇ちゃん、肌がキレイね 』

 

と言って話しかけて来たそうなんです!

最初は、聞き違いかと思って、なんて言ったのか確認してしまったそうなのですが、

 

「 確かに肌がキレイだと言ってくれたんですよ!」

「だから、絶対先生にこの話を報告しないと!」

 

と喜びの声をご報告下さいました!

 

認知症になってしまって、あまりコミュニケーションが取れなくなってしまったお母様が、

美容鍼灸をしたことがきっかけになり、

自分の肌がキレイになったのに気づいてくれて、褒めてくれたという想像を超える出来事に、

私も感動してしまいました。

 

こんなにも人を幸せな気持ちに出来るなんて、以前には考えられないことだったので、

美容鍼灸を続けて来て本当に良かったと改めて思い、

これからも、

多くの鍼灸治療を受けたことがない人に、

美容鍼灸を通じて鍼灸治療の素晴らしさを伝え、幸せな気持ちになっていただけるように、

頑張っていきたいと思います!

 

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「食物繊維」が美と健康にもたらす効果とは?

美容と健康に注意した食生活というと皆さんが想像する物の一つには上がりそうな「食物繊維」。

さて、どのようなもので身体にどんな効果があるのか、ちゃんとご存知ですか?

 

食物繊維とは?

食物繊維とは、食べ物に含まれている成分の一つで、消化酵素で分解する事が出来ません。

かつては、便通を改善する物、というくらいの認識しか持たれていませんでしたが、現在では研究により健康への効果が明らかになり、栄養素の一つとして認められています。

 

炭水化物、タンパク質、脂質を「三大栄養素」と言います。

これに、体にとって必要な有機物である「ビタミン」、無機物の「ミネラル」を加えた物を「五大栄養素」と言います。

現在では、さらに食物繊維と、抗酸化作用や免疫作用のある植物由来の成分であるファイトケミカルを加えた物を「七大栄養素」と呼びます。

 

食物繊維には

水溶性食物繊維

不溶性食物繊維

の二種類が有ります。

 

水溶性食物繊維とは水に溶けやすい食物繊維の事で、

野菜、果物、海藻類、キノコ類などに多く含まれ、水に溶けるとゲル状になり調理するとぬるぬるした触感が特徴的です。

不溶性食物繊維とは水に溶けにくい食物繊維の事で、

穀物、野菜、豆類に多く含まれ、モサモサ、ボソボソとした食感があります。

 

 

 

食物繊維の働き

水溶性、不溶性で性質が異なり、同じ働きでも作用が異なっています。

水溶性食物繊維の働き

食欲を抑える

水に溶けると粘度があがり、腸内をゆっくり移動するので満腹感が持続します。

また、腸内細菌のエサとなり、腸内細菌は短鎖脂肪酸を発生させます。

短鎖脂肪酸は脳を刺激して食欲を抑える効果があります。

整腸作用

短鎖脂肪酸は腸内を弱酸性に保つことで悪玉菌の発生を抑えて良い腸内環境を保つ働きがあります。

この働きは不溶性食物繊維にもありますが、水溶性の方が効果は高いです。

便秘解消

水溶性、不溶性共に便秘を解消する働きが有ります。

水溶性食物繊維は便に粘性と保水性を与えて、便が柔らかくなるので腸内を通過するのをスムーズにします。

血糖値上昇抑制

水に溶けてゆっくり吸収される事により糖質や脂質の吸収もゆるやかになり、血糖値が急激に上がる事を抑制します。

 

不溶性食物繊維

食欲を抑える

不溶性食物繊維は水に溶けにくいので水分を含み膨張して満腹感が得られます。

便秘解消

不溶性食物繊維は水分を吸収して便の量を増やします。

膨張した食物繊維が腸を刺激して動きを活発にして便通を促進し、腸内を便が通過する時間を短縮します。

摂り過ぎて動きが活発になりすぎると便秘と下痢を繰り返す「痙攣性便秘」になる事があるので気をつけましょう。

デトックス効果

発がん性物質等の有害な物質を吸着し、体外へと排出する働きがあります。

咀嚼を促す

よく噛んで食べなければならないので咀嚼する回数が増え、アゴの発達を促し歯並びを良くします。良く噛む事で満腹中枢を刺激し食欲の抑制にもつながります。

 

美容への効果

腸内環境の改善による美肌効果

こちらをご覧ください↓

美肌作りに関わる人体の三つの「脳」とは?

 

腸内環境が悪化すると悪玉菌が増加し、悪玉菌の代謝産物であるフェノール類が増加します。

フェノール類が皮膚に溜まるとターンオーバーが乱れて、乾燥肌やくすみ、ニキビなどの原因になります。

食物繊維は善玉菌のエサとなり、善玉菌が増加する事で腸内環境が良くなり、美肌作りにつながります。

 

糖化を防ぐ事による美肌効果

血糖値が急上昇すると体内で最終糖化生成物(AGEs)が増加します。

こちらをご覧ください↓

錆びたり、焦げたり…身体とお肌で何が起こっているの?

AGEsが体内で増加する事により様々な疾患の原因になります。

特にお肌ではAGEsが蓄積するとくすみの原因になり、特に真皮層のコラーゲン線維に溜まるとハリが低下してしわやたるみの原因になります。

 

便秘の解消によるニキビ予防

便秘になると腸内で便が長時間滞留する事になり、腸内で悪玉菌が増加して腸内環境を悪化させ、有毒ガスを発生させます。

このガスは血流にのって肌へと運ばれ、ニキビの原因になります。

こちらをご覧ください↓

大人が出来ると治りにくい?「ニキビ」を改善する5つの方法

 

咀嚼を増やす事によるダイエット・小顔効果

食物繊維が豊富な食材を食べると咀嚼の回数が増えます。

咀嚼回数が増えると満腹中枢を刺激して満腹感が得られるので食べ過ぎを防ぎます。

満腹感は体内で食物繊維が膨れる事によっても得られますし、便秘解消の効果もあり、ダイエットには非常に有効です。

また、噛む事でお顔の筋肉を良く使う事になります。

あまり使われていない筋肉は弱くなり、固くなってしまいます。

弱化した筋肉は力を発揮できず、お顔では重力に抵抗して支える事が出来ずにたるみやシワの原因になります。

良く噛んでいるとアゴの筋肉がしっかりしてフェイスラインがスッキリして小顔になります。

こちらをご覧ください↓

しっかり〇〇するだけで得られる美と健康に関する5つの効果!

 

食物繊維をバランスよく摂取する

日本人の食物繊維摂取量は近年減少しています。

その原因は食生活の欧米化により肉類、乳製品などの摂取が増え、米や穀物の摂取が減少しているからと言われます。

食物繊維を摂った方が良いですが大切なのはやはりバランス。

特に便秘解消には不溶性:水溶性が2:1になるバランスが良いとされています。

絶対にこのバランスでなければ効果がないという事ではありませんが、偏り過ぎない様に摂取する事を心がけてみましょう。

 

 

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肌荒れやすくみ、肌細胞の老化の原因となってしまう『低体温』

こんにちは!

JFACe公認、美容鍼灸認定講師の井上堅介です。

 

肌荒れやくすみなどの肌トラブルは、

顔の血流が悪くなっていることが大きな原因ですが、

血流が悪くなる原因といえば、

真っ先に思いつくのが冷えですよね。

 

身体が冷えていると、血行が悪くなるのは当然ですが、

あなたは自分の普段の体温がどのくらいなのかをご存知ですか?

 

平熱とは?

一般的に通常時の自分の体温のことを

『平熱』と呼びますが、

平熱の定義は、

「 健康体の人が安静にした状態で測った体温 」とされています。

 

ところがご存知の通りに、

健康な人でも体温は、

一日のサイクルで周期的に変動しています。

 

一般的には午前4時頃が最も低く

午後から夕方にかけて高い体温が維持される傾向にあります。

 

日本人の平均体温は?

そんな訳で、

平熱とは1日の中で『1℃以内 』の高低差で変動しています。

ちなみに、

日本人の平均体温は『36.6〜37.2℃ 』の間といわれているのですが、

最近は、

日本人の平熱が低くなって来ており、

<36℃以下 > の『 低体温 』の人が増えて来ているんです!

『低体温』が引き起こす症状とは?

平熱が 0.5〜1℃ 下がっているからと言って、

そんなに違いが出て来るものなの?

 

と、思う人もいらっしゃるかもしれませんが、

実は、

体温が<0.5℃ >下がると、

免疫力が15%も低下してしまう上に、

基礎代謝が低くなって体内酵素の働きも低下してしまうんです。

 

その結果、

血行が悪くなり、

血液と細胞の間で栄養を補給して老廃物を排出する一連のやり取りが、

うまく行えなくなってしまい、

細胞に老廃物が溜まってむくんでしまうために、

肌荒れやくすみが起こってしまいます。

 

また、

基礎代謝が下がることでカロリー消費が滞ってしまい、

内臓脂肪が溜まってしまい、

活性酸素の発生を抑える『 酵素 』の働きも低下してしまうために、

肌細胞の老化が進んでしまうんです。

 

なぜ、平熱が下がって来ているのか?

50年前には<36.8℃>あった平熱が、

近年低下傾向にあるのは一体なぜなのでしょうか?

 

その理由は、

交通機関の発達や生活用品の性能が飛躍的に向上することによって、

歩いたり階段を登ったりする運動をはじめ、

掃除や洗濯などの家事労働も労力がぐんと減った結果、

 

身体を動かさなくなり運動量が低下して、

人体最大の熱産生器官である『 筋肉 』が少なくなってしまい

基礎代謝が下がって体温が低下してしまうためなんです。

 

さらに、

運動不足に加えてエアコン生活によって、

汗をかきずらい環境に身体が慣れてしまうと、

脳の視床下部にある体温調節中枢が刺激される機会が失われ

体温調節のための発汗中枢がうまく作用できなくなってしまい『低体温』となってしまうんです。

 

『低体温』になるのを防ぐ方法とは?

このように美容はもちろん、健康にも悪い『低体温』を防ぐには、

(1)1日30分歩く

加齢による筋肉の減少は年間で<約1%>と言われていますが、

一日中動かないでいると、

たった1日で<約0.5%>も筋肉が失われてしまうんです!

 

そこで、

人間の筋肉の70%が集中していると言われている

『下半身の筋肉』を効率よく使うことが、

筋肉量を増やすためには大切になって来ます。

 

そのためには、

難しい運動をしなくても、

一日に30分程度歩くだけで大丈夫です。

 

(2)毎日湯船に浸かる

湯船に10分浸かると体温が<1℃>上がると言われています。

だからこそ、

毎日湯船に浸かる習慣をつけて、体温を上げるようにしましょう。

 

(3)白湯を飲む

冷えた飲み物は身体を内部から冷やしてしまい、

基礎代謝を低下させる大きな原因となってしまいます。

そこで、

白湯(さゆ)を飲むようにすれば、

身体も温まるし、体内水分量もUP↑ するので、

肌の乾燥を防ぎ、ハリを出してくれますよ♪

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上田式が顔に低周波通電(パルス)を行わない理由とは?

美容鍼灸とは、全身の施術であり、お顔にだけ鍼をする物ではありません。

顔にする鍼に関しても色々なやり方はあります。

「鍼に電気をかけますか?」

というお問い合わせをいただく事もあります。

上田式美容鍼灸Ⓡでは、お顔の鍼に電気をかけるやり方はしません。

電気をかけるというのは「低周波通電」と呼ばれ、実際に身体の治療では使われています。

お顔に使用しないというのには、お顔の筋肉「表情筋」の特徴に理由が有ります。

 

表情筋の特徴

皮筋である

皆さんが想像される筋肉というのは腕や脚などの物がまず浮かぶのではないでしょうか。

これらは骨格筋と呼ばれ、関節をまたいで骨と骨をつないでいます。

一方、顔の表情筋は骨と皮膚をつないでいます。

これは皮筋と呼ばれます。

ちなみにアゴを動かす咀嚼筋は顎関節をまたいでつくので骨格筋です。

顔面部にある物全てが表情筋という訳ではありません。

 

拮抗筋が無い

筋肉を運動の仕方で分類すると、

※主働筋

※拮抗筋

※協働筋

の三種類に分かれます。

 

主働筋とはある動きをするときに主に働く筋肉の事です。

例えば、肘を曲げる時には上腕二頭筋になります。

拮抗筋はある動きをするときに反対に働く筋肉の事です。

肘を曲げる場合には逆の肘を伸ばす筋肉、上腕三頭筋になります。

協動筋とは主動筋の動きを助ける筋肉になります。

 

さて、表情筋には拮抗筋がありません。

厳密には、逆の動きをする筋肉は存在するのですが…

例えば、目を閉じる動作は眼輪筋が縮んで起こります。

しかし、目を開ける筋肉というのは存在しません。

正確には、瞼を持ち上げる筋肉は存在しています。

試しに目を大きく開けようとしてみてください。

上の瞼は持ちあがると思いますが、下の瞼は動かないですね。

つまり、縮んだ眼輪筋がもとに戻る事により目は開いているのです。

 

関節を挟んで存在する骨格筋の場合、反対側に付いた筋肉が逆の動きをして、緊張している筋肉の状態を調節しますが、基本的に表情筋の場合縮む一方なのです。

 

筋紡錘が無い

骨格筋には筋紡錘と呼ばれるセンサーがついています。

筋肉が引き伸ばされると筋紡錘が反応し、筋肉を緊張させて引き伸ばされ過ぎて痛めてしまうのを防ぎます。

表情筋には筋紡錘がありません。

そのため、センサーは働かずコントロールがされません。

腱反射が無い

腱反射は筋紡錘が働いて筋肉の状態をコントロールする事により起こる反応です。

わかりやすいのは足を組んで座った時に膝のお皿の下を叩くと膝が伸びる

「膝蓋腱反射」

があります。

表情筋には筋紡錘が無いので、このような反応は起こりません

 

筋の緊張を調節できない

骨格筋の場合、筋の緊張を調整する事が出来ます。

しかし、表情筋の場合そういう働きがありません。

もっと言うと、表情筋は緊張しているのではなく短縮していると言えます。

 

表情筋は明確に分かれていない

表情筋は主要な物で22種類、非常に細かい物を入れるともう少し数が多いと言われます。

これらは上腕二頭筋の力こぶのようなものでは無く、非常に薄い膜のような組織になっています。

そして、一つ一つが明確に分かれていません。

試しに、こめかみに手を置いて目を閉じてみてください。

こめかみにある側頭筋も動いているのが感じられると思います。

 

顔面神経とは?

その表情筋を動かしているのは顔面神経です。

通常、神経は神経束と呼ばれるものに覆われていますが、顔面神経には神経束がありません。

そのため、非常にもろい組織と言えます。

炎症や絞扼によってこわれやすい神経です。

顔面神経が壊れると顔面神経麻痺と言われる状態になります。

目が閉じなくなったり、口が閉じなくなったりといった状態になってしまいます。

 

顔面神経麻痺に対する治療

現在、病院では顔面神経の治療においては、

『顔面神経麻痺診療の手引き 2011年版』によれば

ボツリヌス毒素注射(ボトックス)

リハビリ 個別的筋力強化

マッサージ

手術療法

などが行われます。

 

そして、

低周波通電刺激は禁忌

となっています。

 

低周波通電による「病的共同運動」を助長するリスクが有るからです。

 

病的共同運動とは、例えば口を動かすと目が閉じてしまう等といったように、意図せずに表情筋が動いてしまう物です。

顔面神経麻痺の後遺症としてみられるものですが、低周波通電刺激によりこのリスクが高まるので禁忌とされています。

これは、顔面神経が神経束を欠く事により麻痺から回復する時に神経が混線する事により起こります。

 

表情筋は先ほど述べたように明確に区分されていないという特徴があり、低周波通電を行って筋肉を動かしたとしても細かく分離した運動を起こす事は困難です。

電気刺激により表情筋を動かす事で共同運動を誘発するリスクが高まります。

 

 

上田式美容鍼灸Ⓡで低周波通電を行わない理由

上田式美容鍼灸Ⓡにおいては美容鍼灸での施術においても低周波通電は行いません。

顔面神経麻痺、または顔面神経麻痺の既往が有る方には低周波通電は禁忌となっていますし、そうでない方でもリスクが高いからです。

また、シワが出来る原因の一つに筋肉の短縮があります。

例えば、眉間のシワは皺眉筋の短縮によって起こります。

拮抗筋が無く、筋紡錘を持たずコントロールされにくい表情筋をむやみに刺激して筋の短縮が強くなることによってシワが増えるリスクも高まります。

 

安心、安全な美容鍼灸

医療行為である限り、リスクがゼロという事は残念ながらあり得ません。

例えば、鍼をする事により出血、内出血が起こる可能性はゼロにはなりません。

しかし、本数を少なくすることでそのリスクを少なくする事は可能です。

その為、身体の状態をしっかりと整え、解剖学的に診てピンポイントで少ない本数の鍼でお顔を刺激する事によりお顔のお悩みにアプローチするのが上田式のやり方です。

低周波通電を行わないのもリスクを減らして安全に施術を行う為なのです。

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美容鍼灸業界注目の第1回国際美容鍼灸学会が開催されました!

こんにちは!

JFACe公認、美容鍼灸認定講師の井上堅介です。

 

先日の日曜日に、

第一回、国際美容鍼灸学会が開催されました。

今回の学会のテーマは、

『エビデンス・安全性のある美容鍼灸を目指して』

ということで、

まだまだ、学問的な研究がほとんどされていない美容鍼灸の分野において、

 

日本美容鍼灸マッサージ協会(JFACe)が主催する、

国際美容鍼灸学会において、

しっかりとした理論的根拠を元に、

研究データを出して行き、他の医療分野からも認められるエビデンスを

提出して行こう!

という熱い思いの詰まった、学会がスタートしました。

 

記念すべき第1回の基調講演には、

明治国際医療大学の学長を務める『矢野 忠 先生』が、

「美容分野における鍼灸医療の展望」についてのご講義いただきました。

 

さらに、

神奈川衛生学園専門学校非常勤講師であり、

大磯治療院/(株)ソクラー・テクノス代表取締役の『長谷川 尚哉 先生』が、

「エステフェイシャル訴訟事例から見た美容鍼灸リスク管理への提唱」で、

美容鍼灸界へのリスク管理についての貴重な提言をしていただきました。

 

そして、

昨今 美容鍼灸 といえば、

顔に低周波のパルスを通電させるという風潮が出始めいていることに対して、

 

表情筋の理論的な根拠と、臨床研究から

『 顔面の表情筋の特徴と鍼灸治療 〜パルス美容鍼灸の注意点〜 』

というテーマで、

 

東京大学医学部附属病院 リハビリテーション部 鍼灸部門主任を務めていらっしゃる

『粕谷 大智 先生』による

美容鍼灸に限らず、表情筋への低周波通電の危険性を指摘する講義がありました!

 

粕谷先生によると、

表情筋は、

一般的な骨格筋とは、そもそも構造を異にした筋肉で、

『皮筋(ひきん)』と呼ばれています。

 

その特徴は、

骨格筋には存在する、

筋肉が伸びたことを知らせる働きがある<筋紡錘(きんぼうすい)>がなく、

いわゆる拮抗筋が存在しない。

 

また、骨格筋のように、

一つ一つの筋肉が分離しておらず、

小さく薄い皮筋が繋がりあっていて区画が不明瞭なのが特徴です。

 

このことから、

表情筋には、筋肉の緊張を調整する働きをする

<筋紡錘>が存在しないことと、

表情筋にはそれぞれの筋の区画がはっきりとしていないために、

 

低周波通電の刺激によって、

表情筋に細かい分離運動を誘発させる、

つまり、

目的の表情筋だけを分離して低周波通電によって動かすことは困難であるために、

 

通電による刺激によって、

表情筋の共同運動を誘発する結果に繋がり、

表情筋の短縮を助長させて『病的共同運動』を悪化させる危険性があるんです!

 

このような危険性についての警鐘は、

実は、

何年も前からされていたそうなのですが、

そうとは知らずに、顔に低周波通電をし続ける美容鍼灸があるのは、とても危険な行為だと

この度の学会で公表できたことは

美容鍼灸界にとって、とても意義あるものとなりました。

 

そして粕谷先生に続いては、

元カリフォルニア州立大学バークレー校の講師を務めた、

『川並 弘樹 先生 』による

「アメリカから見た日本鍼灸の魅力と現地の鍼灸事情」をテーマに、

 

アメリカでの鍼灸および東洋医学の現状や鍼灸教育事情を

シェアしていただきました。

 

そして午後からは、

整形外科に21年勤務し、リスクマネージャーとして

病院のリスク管理業務に携わっていた経験から、

日本美容鍼灸マッサージ協会(JFACe)のリスクマネージャーに就任し、

 

鍼灸業界では、まだ、

あまり行われていない、リスク管理について、

今後協会としてどのように浸透させて行くのか?を

まずは、

ひやりハット・インシデントレポートの導入として行うことを

お話しさせていただきました。

 

その後、

私を含めた協会認定美容鍼灸講師による、

症例研究の発表がありました。

■フェイスライン下顎骨の外周のたるみの悩みを持つ患者に対する上田式美容鍼灸び効果

講師 井上堅介

■ 上田式美容鍼灸初回体験者に対する二重顎改善効果検証

講師 菅原万貴

■ 色素沈着・毛穴・シワ・たるみ・油分に対する上田式美容鍼灸の効果

講師 井上公佑

■ 眼瞼挙筋機能に対する上田式美容鍼灸の効果

講師 中嶋拓美

■ ニキビ・ニキビ痕に対する上田式美容鍼灸の効果

講師 加藤宏

■ イオン球貼付による身体柔軟性に及ぼす効果の検討

講師 小原浩憲

■ 顎関節の開口に対する上田式美容鍼灸の効果検証

講師 中野慎市

 

それぞれの発表に対しては、

長谷川尚哉先生が座長となって、総評をしてくださり、

美容鍼灸業界にとって大きな前進となる症例研究発表となりました。

 

これからも、

我々、日本美容鍼灸マッサージ協会(JFACe)は、

世界基準の美容鍼灸として、

患者様が安心して通うことができ、尚且つ、鍼灸医療の効果の素晴らしさを伝えることで、

アンチエイジングと予防医学としての鍼灸医療の発展に貢献し、

一人でも多くの患者様に幸せになっていただけるように、

会長の上田隆勇先生のもと、

一丸となって突き進んで行きます!

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世界最古の宝石の持つ美容効果とは?

上田式美容鍼灸Ⓡの施術では、「翡翠ローラー」が使われます。

美容器具や化粧品でも名前を聞く「翡翠」とは、

一体どのような物なのでしょうか?

 

翡翠とは?

翡翠(ひすい)とは、もともとは鳥のカワセミの事で、

カワセミも漢字で書くと「翡翠」になります。

カワセミの羽の色に似た石の事を

「翡翠玉」

と呼んでいたそうで、そこから玉が取れて

「翡翠」

になったそうです。

 

日本で最も古くからある石として知られています。

その歴史は今から約7000年前、

縄文時代にまでさかのぼります。

そのころにはすでに装飾品として使用されていたようです。

 

世界最古の文明と言われる古代メソポタミア文明においても

装飾品が有ったと言われますが、

この時代でも今から約5000年前、

実は、翡翠は世界最古の宝石だったのです!

 

古来より「奇跡の石」として知られる翡翠は、

魔除けや護符として使われてきました。

「仁・義・礼・智・信」の五つの徳を備えており、

持ち主に点の叡智を授けて、

意識を高め人徳を与える効果が有ると言われます。

成功と繁盛を象徴する石とされ、

権力者や大富豪などに大切にされてきました。

 

災いから身を守り、人徳を得られるという所から、

ビジネス成功のお守りとしても人気が有り、

新たなビジネスを展開する人や独立する人などに良いと言われています。

また、五月の誕生石の一つでもあります。

 

宝石言葉は

「健康と繁栄、福徳、長寿、幸福」で、

パワーストーンとして身に付けるために、

ストラップやブレスレットなどに使われています。

 

日本の国石!

そんな翡翠は2016年、日本の国石に選定されています。

選定理由は

1 日本でも採れる宝石として有名である

2 有名な緑に加えてラベンダー色などの多様性と半透明の風合い

3 世界最古のひすい文化(約7000年前)となった事

が挙げられています。

多くの国では自国で採れる宝石が国石とされており、

その美しい色合いと合わせて、

先ほど述べたように世界最古の宝石という部分の評価が高いようですね。

 

翡翠の持つ美容効果

かつて中国では、楊貴妃が翡翠を愛用していたと言われています。

翡翠のバングルを愛用し、翡翠で顔をマッサージしていたとか。

今の翡翠ローラーのような使い方をしていたのですね。

 

実に古くから美容器具としても使われていた翡翠、

翡翠にはケイ素が含まれています。

 

ケイ素は元々人間の体で骨や血管、髪の毛などさまざまな部位に含まれますが、

特に一番多く存在するのがお肌です。

 

お肌の真皮層のコラーゲン線維の生成を助け、

お肌を丈夫にしてハリを保つ働きがあります。

表皮の角質細胞に含まれるケラチンの結びつきを強くする働きがあり、

バリア機能を高めて保湿効果を高めます。

 

血管を丈夫にする働きもあるので血行を促進し、

お肌を明るく、ターンオーバーを整えます。

さらに髪や爪を美しく、女性にうれしい骨を丈夫にする効果もあります。

 

その美容効果から、翡翠が配合された化粧品も多数使われています。

 

また、翡翠を構成する成分には「アルミナ」が含まれます。

アルミナは遠赤外線セラミックスの材料にもちいられ、

遠赤外線は皮膚の内部に浸透し、

血行を促進し、細胞を活性化する働きが有ります。

 

翡翠は英語で「ジェード」と呼ばれますが、

これは古いスペイン語の「腰の石」という言葉に由来するそうです。

中南米でも翡翠の主要な産地が有り、

マヤやアステカなどの文明の人々は温めた翡翠の原石を使い、

患部に当てて温石療法として使用していました。

当時中南米を征服したスペイン人がこれを見て持ち帰ったそうです。

 

このように、翡翠には美容効果だけでなく、

強い生命力の象徴として人々に使われてきたのです。

 

 

なぜ、美容鍼灸に翡翠ローラー?

上田式美容鍼灸Ⓡでは美容鍼灸の施術の中で翡翠ローラーを使用します。

 

東洋医学の考え方の中に、

すべての物を陰と陽の二つに分ける「陰陽論」が有ります。

太陽の光を受けた時に日が当たる面を「陽」、

日が当たらない面を「陰」として考える事から始まり、

そこから、

陽…明るい、上、前、昼、熱…

陰…暗い、 下、後、夜、冷…

等、分類されるようになりました。

翡翠は陰陽で言うと「陰」の気がとても強く、

常温の状態でも冷たく感じます。

 

お顔の血行が滞っている所があると、そこに鍼が当たった時に出血しやすく、

また内出血を作る原因にもなります。

その為、温めたゲルマスクでお顔を温めて血流を良くすることで

出血や内出血を予防します。

そのまま血行が促進された状態でも出血しやすくなってしまうので、

鍼をする前には一度翡翠ローラーでお肌を冷やして引き締めます。

冷やす事で感覚が鈍くなるので、鍼を入れる時に感じにくくなるという利点も有ります。

 

また、陰の気が強いので、陽の気を取ってくれる働きが有ります。

上田式美容鍼灸Ⓡでは身体全体のバランスをしっかり整える鍼をしていき、

お顔には必要最低限の本数で刺激をしていくので、

お顔にばかり刺激が集中して気が上り過ぎてしまうリスクは少ないのですが、

個人差も有りますが多少は気が上がりやすくなってしまう物です。

お顔の鍼を取った後で翡翠ローラーをかける事により、

余分な陽の気を取り去り、お肌のほてりを取ってくれる働きが有ります。

 

安全に鍼を受けていただく事が出来、

鍼を取った後にもお肌スッキリです!

 

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あなたの首のシワは『ストレートネック』が原因かも⁈

こんにちは!

JFACe公認、美容鍼灸認定講師の井上堅介です。

 

がんばって肌のお手入れをしているのに、

首のシワが目立ってしまうと、

自分の年齢よりも老けて見えてしまい、

悲しいですよね。

 

思った以上に首にはシワが出来やすい⁈

実は、

首の皮膚は、顔と同じでとても薄く

常に外気にさらされて、とても乾燥しやすいために、

 

顔と同様に、

しっかりと保湿ケアをしないと、

シワが出来やすい場所なのですが、

保湿不足以外にも、

首のシワを作ってしまう大きな原因があるんです!

 

それは何かというと、

『ストレートネック』なんです。

 

ストレートネックとは?

人間の首の骨は、頭の重みを支え、

脳や脊髄に加わる衝撃を和らげるために、

30°〜40°前方に 湾曲 = カーブ を描いているのですが、

 

この重みや衝撃を緩和するためのカーブがなくなって、

真っ直ぐになった状態の首を『ストレートネック』と呼んでいます。

ストレートネックの原因は?

では、

一体なぜ首のカーブが無くなって真っ直ぐになってしまうのでしょうか?

 

その原因は、

パソコンやスマホを使うことで、

慢性的にうつむき姿勢をしてしまうと、

 

頭が肩よりも前に出て、

首の前側筋肉が緊張してしまう状態が長時間続くために、

緊張した筋肉に首の骨が引っ張られてカーブが消失してしまい、

ストレートネックとなってしまいます。

 

一般的には、

男性に比べて、首が細くて筋肉量が少ない女性の方が、

ストレートネックになりやすい傾向にあり、

 

最近は、

若い女性の半数以上が、

ストレートネックになっていると言われています。

 

意外な人もストレートネックになりやすい⁉︎

バレエや社交ダンスをしている人は、

姿勢が良くて健康的なイメージがありますが、

 

なんと、

姿勢の矯正を意識しすぎて、いつもアゴを引いている

首のカーブが無くなって真っ直ぐになったり、

首が逆の方向に(後ろに向かって)カーブするようになってしまったりすることがあるそうです。

 

ストレートネックのチェック方法とは?

まずは簡単に自分でチェックできる方法で、

ストレートネックになっていないかどうかを見て見ましょう!

 

①  壁に背をつけて姿勢を正す。

②  お尻・肩甲骨を壁につけてアゴを引く。

この時に、

後頭部が壁につかなかったり、

無理に壁につけようとしないと後頭部がつかない場合は、

ストレートネックの可能性があります!

 

日常生活で、以下の項目に心当たりがある人は要注意ですよ。

■  パソコンやスマホを8時間以上する

■  肩ひもが落ちやすい

■  猫背である

■  肩の高さが違うと言われる

■  肘をつく癖がある

 

ストレートネックによって起こる症状とは?

ストレートネックになってしまうと、

首や肩が凝りやすくなり、

血行やリンパの流れが悪くなって老廃物が溜まってしまい、

首が浮腫んでしまいます。

 

そして浮腫みによって、

首の<たるみ>や<シワ>が出来やすくなってしまうんです。

 

首の<たるみ>や<シワ>以外にも、

■  頭痛

■  めまい

■  吐き気

■  自律神経失調症

などの健康障害も怒りやすくなってしまいます。

 

自宅で出来るストレートネックの改善方法とは?

ストレートネックを自宅でも改善できる方法には、

首の筋肉をストレッチするのはもちろん、

姿勢が悪くなることで縮こまってしまった胸を広げることも大切です。

 

そのためには、

両手を後ろに回して組み、

胸を前に突き出すようにして大きく広げ、

上体を反らすようにしてストレッチしましょう。

 

首の簡単なストレスは、

厚めのタオルを丸めて首の下に敷き、

15分くらい丸めたタオルの上に寝ているだけでもストレッチになりますよ♪(^ ^)

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季節の変わり目は要注意!自律神経のバランスが及ぼす美容への影響

気温が下がり涼しくなったり、逆に暑くなったり…

季節の変わり目になると、なんとなく調子が悪い…

そんな方いらっしゃいますか?

こういう時に良く聞く「自律神経」という言葉。

身体にとって自律神経がどのような影響が有るのか、

そして美容への影響はどうなのでしょうか?

 

自律神経とは?

人間の神経は、脳と脊髄の「中枢神経」と、そこから体の末端まで伸びる「末梢神経」とに分かれます。

末梢神経はさらに「体性神経」と「自律神経」に分かれます。

体性神経は機能面からみて、筋肉を動かす「運動神経」と、感覚を脳へ伝える「感覚神経」とに分かれます。

 

さて、自律神経ですが…

「自律」とは、Goo国語辞書によると

「他からの支配・制約などを受けずに、自分自身で立てた規範に従って行動すること」

となっています。

 

自律神経とは内臓をコントロールする神経です。

自分の意志で動かす事が出来る運動神経と異なり、

意志でコントロールする事は出来ません。

 

歩く、喋るなどは自分の意志で行う事が出来ますが、

「お腹がいっぱいになったから胃腸を活発に動かそう」

「走る時に血液を大量に循環させるために心臓を早く動かそう」

という事は出来ず、体が勝手に行ってくれます。

 

自律神経はさらに「交感神経」と「副交感神経」の二つに分かれます。

 

交感神経とは?

交感神経は主に興奮状態の時に働く神経です。

エネルギーを消費する方向に働き、

動物で言うと戦闘状態の身体を作ります。

 

目は瞳孔が開き、良く見えるように涙の分泌は減ります。

身体へ血液を送る為に心臓は早く動きます。

排泄している余裕はないので、

膀胱は弛緩して尿をためて置けるようになり、

胃腸はあまり動かなくなり、肛門括約筋は緊張します。

交感神経はエネルギーを消費する方向に働きます。

 

副交感神経とは?

副交感神経は主にリラックスした状態の時に働く神経で、

エネルギーを体にためる方向に働きます。

 

先ほどの交感神経とは逆で、

瞳孔は縮小し、涙の量は多くなります。

心臓の動きは緩やかになり、胃腸が活発になります。

膀胱は収縮して括約筋も緩み、排泄が促されます。

脳や神経の働きは静かになり、眠くなります

 

理想の状態とは?

交感神経と副交感神経、どちらの方が良い、という事は無く、

大切なのはバランスが取れている事。

一番理想的なのは、昼は交感神経が、夜は副交感神経が活発に働いて、その切り替えがスムーズに行われている状態です。

ストレス社会と言われる現代で多いのは交感神経が緊張状態になっているパターンです。

仕事や人間関係などのストレスが過剰になり交感神経が過剰になる事で、

胃腸の働きが悪くなると食欲不振や便秘、

脳の興奮状態が続くと不眠などが起こります。

涙の分泌も減少するので、ドライアイの原因の一つとも考えられています。

緊張状態では免疫力が低下し、風邪をひきやすい等、感染症のリスクが高まります。

 

では副交感神経が活発になっていればそれでよいのか?

と言えばそうでもありません。

副交感神経ばかりが過剰になっていると免疫反応が過剰になり、

喘息やアトピーなどのアレルギーが起こりやすくなります。

エネルギー代謝が落ちて体に蓄えやすくなるので、

肥満になりやすい傾向があります。

ですので、まったくストレスが無いというのも良い状態ではありません。

何事もバランス、適度なストレスも必要です。

ストレスは悪い物ではありません。

 

なぜバランスが崩れるの?

過剰なストレス

身体にとって適度なストレスは必要になりますが、強いストレスがかかり続けていると自律神経が乱れて体に異常をきたしやすくなります。

不規則な生活

人間の身体には、24時間の生活の中で睡眠と覚醒、体温調節、ホルモン分泌などに関して、昼夜が変わるのに合わせて身体もリズムに乗っ取って動いています。

このリズムをサーカディアンリズムと呼びます。

夜遅くまで起きて朝起きるのが遅い、昼夜逆転した生活をしている、食事を摂るのが不規則等、生活習慣が乱れていると体がリラックスできずに交感神経の緊張が続き、バランスが崩れます。

 

季節の変わり目

季節の変わり目は気温の寒暖差が大きくなったり、気圧の高低差が有ったりと気候の変動が大きくなりやすい時期です。

この環境の変化に対応するために自律神経にも負担がかかり、過剰な緊張状態が続くとバランスが乱れます。

 

ホルモンバランス

自律神経とホルモンの分泌には関係性があります。

更年期障害などによりホルモンバランスが乱れる事により、自律神経が乱れる事があります。

また、女性は更年期に限らず、生理周期や妊娠、出産などでホルモンのバランスに変化がみられることが多く、男性に比べて自律神経が乱れやすいとも言えます。

 

バランスが崩れるとどうなる?

自律神経のバランスが崩れていると体に様々な不調を来す事が有ります。

・倦怠感、だるさ

・不眠

・食欲不振、便秘

・イライラ

・不安感

・集中力の低下

・めまい、ふらつき

・頭痛

・手足のシビレ、冷え

・肩こり・腰痛

・月経前の体調不良、生理痛

等々

個人差が大きく、複数同時に現れる事もあります。

病院で検査をしてもはっきりとした異常が発見されず、

「自律神経失調症」

と診断されることが多いです。

 

美容への影響は?

自律神経が乱れると、お肌のターンオーバーが乱れます。

詳しくはこちら↓

美肌を作るために…「ターンオーバー」って一体何?

ターンオーバーが乱れると古い角質がお肌に残りやすくなり、

ガサガサしたお肌になりハリが低下し、見た目がくすみやすくなります。

お肌のバリア機能が低下して乾燥しやすくなり、

小じわが出来たり、クッキリしたシワが出来やすくなります。

ホルモンのバランスにも関わってくるので、

皮脂の分泌に影響するとニキビの原因にもなります。

 

バランスをとるには?

生活習慣の見直し

先述のように体はサーカディアンリズムに基づいて動いています。

規則正しい生活はとても大切な事です。

きちんと睡眠を取れているか、休息はとれているのか、食事のバランスは良いか、適度な運動が出来ているか、など見直してみましょう。

仕事によっては遅い時間までだったり夜勤が有ったりする場合もあるかと思いますが、出来る範囲だけでも心がけてみましょう。

 

思い切り笑う、泣く

思い切り笑ったり泣いたりすることにより副交感神経が高まります。

大切なのは感情が動く事。

ドラマや映画などで笑ったり泣いたりすることでスッキリします。

詳しくはこちら↓

手軽にストレス発散して、元気で美しくなれる秘訣とは?

 

ぬるめのお湯につかる

熱いお風呂が好きな方もいらっしゃるかもしれませんが、ぬるめのお湯にゆっくりつかると副交感神経が高まりリラックスする事が出来ます。

逆に、熱めのお湯にさっと浸かる、シャワーを浴びるなどによって交感神経が高まります。

朝起きて、頭をスッキリさせたい時などは熱めのお湯で交感神経を高めた方が良い事も有ります。

 

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スペシャルケアがさらに効果的になる!シートパックの正しい使い方とは?

こんにちは!

JFACe公認、美容鍼灸認定講師の井上堅介です。

 

最近肌が疲れ気味だから、

今日はスペシャルケアをするぞ〜!

という時によく使われるのは、

今や定番になった『シートマスク』ですよね。

最近では、

リーズナブルのものから高級品まで、

いろいろな種類がドラッグストアなどで売られていますが、

 

高級なシートマスクを使えば、

効果も<good !>なんて思っていませんか?

 

ところが、

シートマスクの正しい使い方を知らなければ、

その効果を十分に引き出すことが出来ないんです!

 

シートマスクの効果をより引き出す方法とは?

現在、シートマスクは、

どれを選んだら良いのか? と迷ってしまうほど、数多く販売されています。

その中で、

何を基準にして選べば間違いないのでしょうか?

 

シートマスクの選び方

(1)肌への密着度が高い

シートマスクに含まれている美容成分を十分に浸透させるために、

マスクが肌から外れずにフィット感が出るものがおすすめです。

 

例えば、

首までカバーする<3Dマスク>などは、

今までの平面的なマスクの常識を覆すほど、

肌にピタッと密着してくれますよ♪

 

(2)自分の肌に必要な美肌成分が入っている

パッケージの裏の美容成分表をよく見て、

自分の肌に必要な成分が入っているかどうかを確認するようにしましょう。

例えば、

1)  肌の乾燥が気になる人

コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミドなどの、

保湿力が高い成分が配合されているものがおすすめです。

 

2)  美白になりたい人

プラセンタやハイドロキノン、ビタミンC、アルブチンなどの、

美白成分配合がおすすめです。

 

3)  肌の老化を防ぎたい人

プラセンタエキス、レシノール、ビタミンC、コラーゲンなど

抗老化成分や抗酸化作用のある成分が配合されているものがおすすめです。

 

シートマスク使用時のポイントとは?

(1)洗顔してから使う

毛穴に皮脂や汚れが溜まったままでは、

せっかくの美容成分や保湿成分が肌に入って行かないので、

必ず、洗顔をした後にシートマスクを使いましょう。

 

(2)シートマスク使用前に化粧水

基本的に、

スキンケアにおけるシートマスクの位置付けとしては、

『美容液』と同じ位置付けになるので、

美容成分が浸透しやすいように、化粧水で肌を整えておくと、

さらに効果が up ↑ します!

 

(3)パックの装着時間に注意

シートマスクは長時間すればするほど効果が上がるという訳ではなく、

長くし過ぎると、

逆効果になる場合があるので、

取扱説明に書かれている使用目安時間を守るようにしましょう。

 

(4)仕上げに油分でフタをする

シートマスクで ぷるぷる になった肌をそのままにしておくと、

せっかくの潤い成分が逃げてしまい、もったいないです!

 

そこで、

肌に浸透した潤い成分を逃がさないためにも、

クリームなどの油分でしっかりとフタをして、

潤いを閉じ込めることを忘れないようにしましょう!

 

いかがでしたか?

スペシャルケアの効果をさらに高めるためにも、

自分に合ったシートマスクを選んで、

洗顔などの事前準備をしっかりとした上でパックをして、

最後に油分でフタをするのを忘れないようにしましょう♪(´∀`)

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「東洋医学ホントのチカラ ~科学で迫る鍼灸・漢方薬・ヨガ~」

先日、NHKの番組で東洋医学が紹介されました。

「東洋医学ホントのチカラ ~科学で迫る鍼灸・漢方薬・ヨガ~」

という番組ですが、ご覧になった方いらっしゃるでしょうか?

東洋医学というのは経験医学と言われ、

現代のように科学的に結果を分析する事は出来ない時代から有り、

「ここに鍼をした、灸をした」

「この生薬を飲んでみた」

              ↓

「その結果、良くなった!」

という経験の積み重ねです。

その為、

「根拠がない」

というような言われ方もされてきたのですが、

昨今、科学的にもその効果が証明されてきつつあります。

そういった内容がこのような番組で取り上げられ、

一般の方にも知られるという事は我々鍼灸師にとってうれしい事です。

 

東洋医学とは?

東洋医学と言うと中国や日本を考える方が多いかと思いますが、

だとするとヨガはちょっと毛色が違う…?

なんて感じた方もいらっしゃいますか?

 

例えば中国の医学は「中医学」と呼ばれるもので、

東洋医学という言葉になるともっと広い物を指し、

東洋が起源の医学、と言う事になります。

 

ヨガはインドで始まった物ですが、

広義の東洋医学にはインドのアーユルヴェーダや

ユナニ医学などを含みます。

アーユルヴェーダはオイルをたらいながら行うマッサージが有名ですが、

その他、食生活の指導なども含みます。

 

ヨガは運動療法と言うべきでしょうか、呼吸法も大切な要素です。

鍼、お灸、漢方、そしてアーユルヴェーダやヨガも東洋医学です。

 

実際は同じ物?

番組の中でも紹介されていましたが、

西洋医学にも

「トリガーポイント」

という考え方があります。

痛みが出ている所とその原因が別の所にあり、

例えば西洋医学では

そのポイントにブロック注射をして痛みを取ります。

 

一方、我々鍼灸師は経絡やツボを使って鍼やお灸をします。

始めて鍼灸を受ける方の大半は痛い所にすると考えているようです。

 

実際、初めての患者さんに、

例えば腰が痛い、という方の足に鍼をしたりすると

「そんなところにするんですか!?」

と驚かれたりしますが、

それで楽になってさらに驚かれるという事が良く有ります。

 

そして、

「経絡とトリガーポイントの90%が一致していた」

という事も紹介されていました。

実際、同じものを別のルートで発見して違う名前を付けただけなのかな、

という感じもします。

先のアーユルヴェーダでも「チャクラ」という考え方が有ります。

チャクラはエネルギーの流れのようなものですが、

これも鍼灸で言う「気の流れ」と似ています。

 

美容鍼灸とは?

美容鍼灸も取り上げられ、タレントの菊地亜美さんが実際に受けられていました。

施術前後を比較するとお顔の血色が良くなり、フェイスラインもスッキリした感じです。

テレビで美容鍼灸が取り上げられると、

顔に大量に鍼をしてその見た目のインパクトばかりが取り上げられることが多く、

「美容鍼灸」が認知されるという点では良いのですが、

そういった扱いをちょっと残念に思う気持ちもある事が多かったのですが…

今回は違いました!

心身の健康が第一、

単なる美顔術ではなく、身体の中から美しさを引き出す方法、

と、紹介されたのです。

 

確かに、お顔に鍼をする事によって、

血行の改善やコラーゲン分泌の活性化、

ターンオーバーの促進などの効果があります。

だから、顔に大量に鍼をして、

とやれば、実際にお顔は明るくなるのでしょうが…

「顔は心と体を映し出す鏡」

と考える上田式美容鍼灸Ⓡでは、

身体の施術を必ず行います。

お顔のお悩みや肌トラブルの原因が体にあるからです。

「顔だけやってもらえばいいんですが…」

とお問い合わせいただいてもお断りする事になる理由がここにあります。

美顔器のようにだけ鍼を使用するのは非常に勿体ない事です。

 

非常に幅広く使われている鍼灸

鍼やお灸というと、肩こりや腰痛、

それかスポーツ選手が受けるというイメージを持たれる方が多いでしょうか。

繰り返しになりますが、

痛い所、気になる所に対して直接するというイメージは強いかと思われます。

もちろん、鍼をした部位の筋肉の緊張がやわらぐ、という効果もあるので

それも間違いではありません。

ただ、原因がその筋肉でない場合もあります。

そうなると、トリガーポイントや経絡の考え方もそうですが、

根本的な原因はどこにあるのか、が大切になるのです。

 

実際、東京大学病院でも多くの疾患に鍼灸が使われています。

硬くなった筋肉ばかりに刺激をしても…

「やってもらった時はいいんだけど…」

という事になる事が多い気がします。

 

もちろん、西洋医学の処置で今の症状を抑える処置も大切です。

激しい症状が出ている時に「体の免疫力を上げて…」

とやっていても間に合わなければ意味が有りません。

 

だからこそ、日頃からの生活習慣を含め、

鍼灸など東洋医学で身体の状態を整えておくことが大切なのだと思います。

 

予防医学としての鍼灸

昭和20年代の日本の死亡原因第一位だった「結核」、

その結核が減っていったのは治療薬の開発、普及が進んだからです。

そして今、アフリカで結核の治療効果を上げているのが「お灸」という興味深いお話が有りました。

かつて日本でも自宅で自分でお灸をする…というセルフケアが当たり前のようにありました。

アフリカで使われている「三里」というツボは、

番組でも紹介されていましたが、

松尾芭蕉が「奥の細道」でも書いていた「三里に灸すえて」の三里。

患者さんに自分で鍼をしてもらうわけにはいきませんので、

セルフケアで使っていただくならやはりお灸になります。

 

お灸やヨガなど、セルフケアを行う事が一般的になれば、

もっと健康で長生きできる人も増えるはず。

 

かといって、東洋医学が絶対、という訳ではありません。

何事も大切なのはバランスです。

特に東洋医学が良いのは、西洋医学の検査ではっきりと異常が認められない

「未病」

と言われるものです。

はっきりと病名が付いて診断される事は無い、

しかし調子が悪い、気になる所が有る…

そして、病気と診断される事の無いように

「予防医学」

としても普及してくれればと思います。

思い当たる事が有ればぜひ鍼灸を頼っていただければと思います。