こんにちは！
JFACe公認、美容鍼灸認定講師の井上堅介です。
新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
いよいよ2019年がスタートしましたね！
みなさまはどんな年越しを過ごされましたか？
お正月を迎えて、
これから親戚の方や普段なかなか会えない同級生など、
いろいろな人に、久しぶりに会う機会が多いかと思います。
そんな時は、
やはり女性としては、少しでも美肌になって、
『いつもキレイだね！』と思われたいのが女心ですよね。
そこで、
今回は誰かと会う前に行う、スペシャルな『美肌ケア』をご紹介したいと思います！
メイクの仕上がりを邪魔するものとは？
そもそもメイクの仕上りは、
素地となる肌の状態に大きく左右されてしまいます。
■ 肌がくすみがち
■ 肌の乾燥が目立つ
■ 肌表面に滑らかさがない
■ 肌のキメが粗い
■ 毛穴が開いている
などの症状があると、せっかくメイクに気合を入れても、空回りしてしまいます。
特別な日の前夜に行うべきスキンケアとは？
だからこそ、
誰かと会う特別な日の前夜は、
１．＜クレンジングでメイクをきちんと落としきる＞
クレンジングでメイクを隅々まできちんと落とすことは美肌になるためにとても重要です。
しかし、
クレンジングはどうしても肌にかかる負担が大きくなりがちなので、
● 特別な日の前日は、弱いクレンジング剤でも落とせるような軽いメイクにする
● 隅々までしっかりと落とす必要があるとはいえ、クレンジングの時間はなるべく短くする
● T-ゾーンなど普段皮脂が多い場所からクレンジングを乗せ、頬など乾燥しやすい場所は最後に行う
といったことにも注意しましょう。
そして、
ぬるま湯などでクレンジングを丁寧に洗い流した後に、
十分に泡立てた洗顔料を使って、
丁寧に汚れを落とす＜W洗顔＞を行いましょう。
２．＜肌を十分に潤わせる＞
次に、化粧水による保湿ケアですが、
まずは、洗顔後の顔についている水分を丁寧に優しく拭き取りましょう。
拭き取るといっても、
擦らずに、タオルで押さえながら、水分をタオルに吸収させる感じで行いましょう。
ザラつきやゴワつきがあって気になる部分でも、擦らないようにすることが大切です。
その上で、
コットンに化粧水を含ませてパッティングするのは刺激が強いので、
化粧水を手のひらに乗せて人肌に温めた後に、ハンドプレスで優しく肌に浸透させていきましょう。
３．＜シートマスクを使ってスペシャルケア＞
特別な日の前日は、
ヒアルロン酸やコラーゲンなど保水成分や美肌成分がたっぷりと入ったシートマスク、
安上がりにするなら、
いつも使っている美容液をコインマスクなどに含ませて、
１０分間のスペシャルパックを行いましょう。
あらかじめ蒸しタオルを作っておいて、
鼻を塞がないようにしながらパックの上に乗せると、
肌が温まって血行が良くなるので、美容成分の吸収も up↑ しますよ！
４．＜肌に入れた水分をしっかりとキープさせる＞
シートマスクの後は、肌に与えた美容成分や潤いが逃げないように、
油分できちんとフタをしましょう。
乳液は水分が多いので、フタの役割をするには少し弱いので、
クリームを顔全体にしっかりと馴染ませるようにしましょう。
ゴワつきやザラつきの気になる所、口周りや頬など乾燥しやすい所には、
クリームを重ねづけをして、手のひらで温めながら馴染ませていきましょう。
５．＜ちょこっと裏ワザのアキュレッチ＞
クリームを馴染ませる時に、
口角や頬の筋肉を引き上げる筋膜リリーステクニックとツボの効果をミックスした『アキュレッチ』を
行うと、頬や口角が引き上がって、小顔効果も！
やり方は簡単で、
写真のように２箇所のツボを押さえて、息を吐きながらごく軽い力で５秒間ストレッチをします！
ポイントは、
とにかく力を入れずに、極々軽い力でストレッチすることですよ！
もっと詳しく、小顔になるアキュレッチを知りたい人は、
上田隆勇先生が著者の、
『5歳若返る顔ツボ１分間マッサージ』ぶんか社
を見てくださいね！
