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「ガッテン!」慢性痛しびれが改善!逆子も治る!?東洋の神秘「はり治療」SP

2週続けてNHK「ガッテン!」では鍼灸が放送されました!

前回は首コリの治療の一つとして取り上げられましたが、今回はテーマが鍼灸なのでさらに内容も充実です。

 

なんか怪しいよね?

 

まず初めに街中でのインタビューです。

鍼灸の効果を実感したことがあり絶賛している方がいる一方で、

「うさんくさい」

「治ると思えない」

という意見も、当然あります。

なぜ良くなるのか、がよくわからない。

そして「鍼を刺す」という行為に対して「痛い」とか「怖い」というイメージを持ってしまう方が非常に多いです。

そういったネガティブなイメージをどれだけ変えられるのか?こうしてメディアで取り上げられるのは非常にありがたい事ですね。

 

 

鍼一本で施術

 

続いて流されたのは私もお世話になっている病鍼連携連絡協議会の長谷川尚哉先生の施術です。

首が回らないという患者様に、首に一本鍼をするだけで不通に回るようになってしまいました。

ちなみにその後に放送された逆子に対する鍼の施術でもツボに一本鍼をしただけで胎児が動いて逆子が改善しました。

施術に対しての考え方は色々有りますが、私はしっかりと結果が出るのであれば本数は少ないに越したことは無いと考えます。

余計な刺激は効果を下げる事が有ります。

むやみに本数が増えれば受ける患者様の負担も増えてしまいます。

何より、鍼を怖いと感じてしまう方にとっては本数が増えればそれだけ怖いと感じてしまうはず…?

 

そもそも「ツボ」とは?

ツボって何?

よく患者様からも聞かれる事の一つです。

今回の番組でもツボや経絡についての内容がありました。

 

「ツボ」は身体の状態によって現れる物で常に有るのではない

「筋膜」がシワになった所

「筋膜」はいくつかの筋肉でつながっているがそれが「経絡」と似ている

といった事が挙げられていました。

 

ツボはその日によって大きさや場所が変わるなんてことも言われます。

体調によって現れ、まったく問題ない体であれば現れない、というのは事実だと思います。

しかしながら、まったく問題がない体というのは無いのでは、とも思います。

 

健康とは、単に病気でないという事ではありません。

例えば病院へ行っても「問題ないです」と言われるのに、また健康診断を受けても何も引っかからないのに、何かしら体につらい所があるという方は沢山いらっしゃいます。

 

東洋医学に「未病(みびょう)」という言葉が有ります。

病気ではないけれども、何かしら体では異常が起こっている状態です。

この段階で病院へ行っても「何ともナシ!」となってしまうのです。

東洋医学では未病の段階で治すのが一番優れた医者とされます。

 

未病の段階で体にツボが現れ、そのツボに対して状態を整える治療をする事で未病の状態をより良い状態にしていきます。

そうする事で病気になってしまう可能性を少なくすることが出来ます。

 

身体の状態を100%完全に整えておけば全くツボは無いという事になるとは思いますが、そのままでその状態を維持する事は不可能でしょう。

だから予防のために整えておくことが大切なのです。

 

顔にするから美容鍼?

 

ゲスト出演されていた山根千佳さんは週一で鍼を受けているそうです。

受けているのは「美容鍼」。

「むくみがとれる」

とお話されていました。

画面の解説では美容鍼について

「小顔など美容を目的で行う鍼治療」

と書かれていました。

 

その後に三人のゲストの体を診てツボが出来ているか?=不調があるか、を確認した所、一番ツボの反応が有るのが山根さんでした。

体を整える為にその後鍼をしたのですが

「手にするのは初めて」

だそうです。

 

週一で鍼を受けているのになぜ不調なのだろう?

と疑問に思ったのですが、手が初めてという事はおそらく体に鍼をしていないと思われ、日頃体は整えていないのでしょう。

 

お顔にする鍼にも美容効果はもちろんあります。

しかしながら、上田式美容鍼灸Ⓡでは、顔は心と体を映し出す鏡であるととらえています。

つまり、お顔を美しくするには身体の状態をきちんと整える事が大切になります。

 

身体の状態が悪ければお顔は美しくなりません。

例えば、便秘をするとニキビが出来たり、寝不足でお肌が荒れたり、といった事を経験されたことが有る方も多いと思います。

 

手の親指と人差し指の付け根辺りにある「合谷(ごうこく)」というツボに鍼をすると、お顔の血流が良くなるという実験も紹介されていました。

体調が良くなるだけでもお顔は変化します。

鍼はお顔への刺激だけでなく体を整える役割も有ります。

顔にだけ刺激して終わりであれば美顔器と変わりません。

 

たまに、体はいいので顔にだけやってほしい、というお問い合わせをいただく事がありますが、上田式ではお受けする事が出来ません。

 

まとめ

東洋医学では、鍼灸でも漢方でも何か処置をしてその結果症状が改善したとしても、なぜそのような効果が出たのかが明らかでない、と思われてきました。

昨今ではなぜ良いのか?という部分が科学的にも解明されつつあり、理解も深まっています。

 

最終的には患者さんが悩む症状がどれだけ改善するのか、という所ですが、なぜ良いのかがわからないと「うさんくさい…」と思われてしまうのでしょう。

我々も理論的に説明してより患者様に安心して受けて頂けるようにすればもっと鍼灸に興味を持つ方々も増えるのではないでしょうか。

なんとなくよくわからない物、ではなく、安心して受ける事が出来る、もっと明るいイメージになって沢山の方に受けて頂けるよう、私も頑張ります!

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中野慎市 未分類 美肌ケア

寝る女性は美しい!5分で寝れるオススメ快眠術

みなさんこんにちは

日本美容鍼灸マッサージ協会 認定講師の中野慎市です

今回は美容や健康にとってとても重要な「睡眠」

美容鍼灸をしているとよく睡眠に関する相談を受ける事があります
しっかり睡眠を取れていないと
翌日も疲労感が残ってしまったり
お顔の血色が悪くなりくすんでしまったり
自律神経のリズムが狂ってしまったりと
やはり睡眠はカラダの状態を整える意味でもとても大切になります。

 

いくら良い美容液を使っていても
コラーゲンや酵素などのカラダに良いものを使っていても
睡眠の質が悪いとおもったような効果が発揮されません

 

じゃあどうすれば良い「睡眠」ができるようになるの??

お任せください。
今回は皆様が素敵な夢の世界へ出発できる方法をお伝え致します!

1 リズムを整える

毎日違う時間に起きたり寝たりしているとアナタの身体は中々安心して「快眠」してくれません。
寝る時間や起きる時間をできるだけ同じに整えるだけでなく
可能であれば食事を食べる3食の時間も同じにしてあげると
胃腸や内蔵の働くリズムも整うので
カラダが安心して眠りにつくことができます。

 

そんなこといっても、仕事や用事で忙しい!!

 

そんな方は寝る時間はその日によって多少変わるかもしれませんが
どちらかというと「寝る時間」よりも「起きる時間」を整えることを優先しましょう。

 

2 ベッドは「寝る場所」とカラダに覚えさせる

私たちが生きる今の時代はパソコンやスマホなどいつでも気軽に
様々な情報を得ることができる便利なものがたくさんあります

なので、ついつい布団やベッドに入って眠る直前までスマホやタブレットなどを
見てしまうことも多いかと思います。

しかし、睡眠効率を上げるには脳に「布団に入る=睡眠」ということを覚えさせることが大切です。
布団に入ってから1時間以上経っても寝る事ができないのは
睡眠効率が悪いとされています。

ですのでベッドには睡眠に関係のないものは一切持ち込まず
眼をつぶって寝る事だけに集中しましょう。

最初は退屈に感じるかもしれませんが
慣れるまでの辛抱ですし、
一日中色々な刺激をうけてきたあなたのカラダは
きっとカラダは喜ぶはずです。

3 呼吸法で眠る

みなさんこんなことありませんか?
布団に入ってから寝ようとすると。。。
やり残した仕事が気になる。。。
今日あんなことがあったけど明日はどうしよう。。。
明日の休みが楽しみ過ぎて寝れない。。。

 

などなど、布団に入ってから悶々と色々なことを考えてしまい
睡眠に集中できないなんてこともあるかと思います。

そんな時に効果が実証されているのが
アリゾナ大学医学部のアンドリュー・ウェイル教授が考案した
「4-7-8呼吸法」と呼ばれる瞑想方法です。

瞑想において一番大切なことは呼吸を意識することで
この478呼吸法はマインドフルネス呼吸法とも呼ばれています。

 

レッツトライ!

1 まずは口を閉じて、4つ数えながら鼻から息を吸い込みます。

2、次に息を止めて7つ数えます

3、そして8つ数えながらゆっくり口から息を吐いていきます

 
このサイクルを1として、3回繰り返します
3回繰り返すとだいたい1分ぐらいになります。私は最初、2の7秒息を止めるところで逆に目が覚めるわ!
と思ってしまうぐらい苦しく感じましたが
心を落ち着けて瞑想するように穏やかな気持ちでおこなうと
副交感神経が高まってくるのが分かります。笑

なんとこの方法を実践し、1サイクル目の最中に寝てしまったという人もいるようですよもう羊を延々と数える時代は終わったのです!笑

4 寝れるツボを押す

えっ?ツボってなんなの?
東洋医学などに普段触れることが無い方は
そう思う方が多いかもしれません。

ツボとは東洋医学の考えから生まれたものです。

 

東洋医学では
全身を気(エネルギー)と血(体液)が上手く巡ることで
健康が保たれていると考えます。

 

気血の通り道は経絡(けいらく)と呼ばれ、
経絡が交わるポイント、いわば交差点が経穴(けいけつ)で、
一般的にはこの交差点を「ツボ」と呼んでいます。

 

経絡が何らかの作用

例えば、不眠や暴飲暴食による体調不良などになって
経絡の流れが滞ってしまうと病に至るといわれています。

 

これを改善するために、
ツボ(経穴)に鍼や灸を施して、気血の流れをスムーズにするわけですね。

 

鍼灸は2000 年以上の長い歴史があるだけに、
東洋の人々が経験的に見つけてきた、
身体の不調を発見するポイント、とみることができるでしょう。

その中でも、不眠の時に流れが悪くなってしまうポイント、
つまり”ツボ”が耳にあるということなんですね。

そのツボの名はズバリ「安眠」!!

どうでしょう。
いかにも眠れそうな名前じゃないでしょうか。

 

【ツボの押し方】

耳の後ろにある下に向かって尖っている骨から
下におよそ指の幅1本分のところ(うなじとぶつかる辺り)が「安眠」のツボです。

そこを反対側の手を頭の後ろから回す様にして中指で押さえ
約20秒ほど心地よい強さで押さえます。

疲れている時はこれを2〜3回繰り返しましょう。

【まとめ】
いかがでしたでしょうか。
この他にも有名なものであれば「寝る前の軽い運動」や
「カラダを暖める」「リラックスできる香りを嗅ぐ」などがありますが
ようは自分のカラダの「寝る」というスイッチを
どう切り替えられるかということですので
ここで紹介したものを実践していただき
自分に合った快眠法を発見していただければと思います。