季節の変わり目はお肌のトラブルが起こりがちな時期です。
年度替わりでイベント事や人との出会いも多いのに、肌荒れやニキビなどで悩まされてしまっていては残念な事になります。
ゆらぎ肌とは？
ゆらぎ肌という言葉をご存知ですか？
ゆらぎ肌とは、お肌のトラブルが起こりやすい状態の事を言います。
特別、お肌に悪い事をした覚えはないのになぜかお肌が…
と感じたら、ゆらぎ肌になっているかもしれません。
ゆらぎ肌の症状としては、
ニキビ
かゆみ
くすみ
乾燥
べた付き
化粧ノリが悪い
等が挙げられます。
敏感肌と何が違うの？
症状だけをみるといわゆる敏感肌と同じような感じですがそれとは違うのでしょうか？
この違いは、慢性的に現れる症状か、一時的に起こる物か、という事です。
敏感肌は季節や環境に関係なく、常にトラブルを起こしやすい肌の事を言います。
持って生まれた体質など、元々お肌が弱い場合を言います。
これに対してゆらぎ肌は様々な原因によって一時的にお肌のトラブルがおこりやすい状態を指します。
原因によってお肌が不安定な状態になっている時にトラブルが起こりやすくなり、原因が無ければ通常のお肌になります。
春にゆらぎ肌が起こりやすい原因
ゆらぎ肌の原因はいくつかありますが、特に起こりやすいのは季節の変わり目、そして春の時期です。
なぜこの時期にはゆらぎ肌になりやすいのでしょうか？
１．温度差による負担
まだまだ変わり目のこの時期には日によっての温度差や、朝晩での温度差が大きく、体への負担が大きくなり自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れにもつながり、お肌にも現れやすいので要注意です。
２．環境の変化による負担
学生さんは卒業や入学、進級など、社会人になってからは就職や人事異動などで周りの環境の変化が起こりやすい時期です。
慣れない環境ではストレスを感じ、それがお肌にも現れます。
３．お肌の汚れ、肌荒れ
気温の上昇と共に汗の量も増え、いくらかお肌は潤う時期に。
また、暖かくなると皮脂の分泌も増え、お肌がべた付きやすくなる時期でもあります。
そしてこの時期、春一番など強い風が多く、何より厄介な花粉が多く飛んでいる時期ですね。
風で舞った花粉やホコリは、べた付いたお肌に付きやすく、お肌が汚れて肌荒れを起こしやすくなります。
４．紫外線
紫外線は一年中降り注ぐもの、このブログでは常に日焼け止めは一年中必要な物としてご紹介させていただいていますが、やはり紫外線量が増えてくるこの時期からは特に注意が必要です。
５．乾燥肌
「お肌が潤うといったばかりなのに…」
と思われたかもしれませんが、冬の乾燥でやられたお肌のダメージからはまだ回復できていません。
そして、季節の変わり目で自律神経のバランスは崩れやすく、お肌のターンオーバーも乱れがちなこの時期にはバリア機能が低下するので水分が蒸発しやすく、気を抜くと乾燥肌に悩まされることになります。
ゆらぎ肌対策
つまり、ゆらぎ肌の原因は内的・外的ストレス。
そういった状態に対応する為には肌体力を付ける事が大切ですね。
肌体力とは、以下の５つです。
１．ターンオーバー
ターンオーバーとは、お肌の表皮の入れ替わりの事。
健康な２０代の女性ではおよそ２８日ですが、加齢や代謝の低下などによってこの日数が伸びてしまい、古い角質細胞が残ってガサガサのお肌、くすみやしわなども出来やすくなってしまいます。
２．バリア機能
表皮の一番外側にある角質層の状態がバリア機能に大きく関わります。
角質層がしっかり水分を保持して潤った状態であればバリア機能がしっかり働きます。
その為に、1天然保湿因子（NMF）、2細胞間脂質、3皮脂膜の３つが非常に重要になります。
３．基底層の再生力
ターンオーバーは表皮の一番深い所にある基底層で細胞分裂が起こる事によって始まります。
再生力が弱ければ新しく細胞が生まれず、ターンオーバーが遅れる原因になります。
４．ハリと弾力
お肌のハリと弾力に大きく関わるのが表皮の下、真皮層。
真皮層のコラーゲン線維が細かい網目状の構造を保っているとハリのあるお肌になります。
加齢、代謝の低下、紫外線の刺激などによってコラーゲンの破壊が起こり、再生が遅れるとコラーゲンが不足し、弾力の低下につながります。
５．血行
血液の流れは体のあらゆるところで重要です。
血流が滞っていると必要な物が届けられず、不要な物を排出する事が出来ません。
お肌のトラブルに関しても血流の滞りがあると起こる物が多く、お肌だけの問題では無い事は血流から考えてもわかります。
美容鍼灸でのゆらぎ肌対策
顔は心と体を映し出す鏡であると捉える上田式美容鍼灸Ⓡにおいては美容鍼は顔の鍼だけに限らず、身体全体を整える事こそがお顔にとって重要な事であると考えます。
肌体力とは肌に限らず、文字通り体の力も重要な事です。
ゆらぎ肌の原因５つ以外にも、女性では生理前後にホルモンバランスが崩れる事により、特に肌トラブルが起こりやすくなります。
お顔に行う鍼で血行が良くなりお肌が良くなる効果も有りますが、肌トラブルの原因は体にも有り、体を整えてあげる事こそ重要なのです。
ゆらぎ肌にならないよう、肌体力をつけてこれからの時期を乗り切りましょう！
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