お酒タイムも美肌タイムに
アルコールと言っても、使われている材料や製造方法も異なります。そして飲むことによって肌に与える効果も異なります。
種類によってカロリーも異なるので、ダイエット中に飲むとダイエット効果を減らしてしまうアルコールもあるし、
飲むと肌にプラスの効果が期待できるアルコールなどもあります。
適度にお酒をを飲むことによって、神経の緊張をリラックスさせる効果が期待でき、
ストレス解消には、毎日少量のアルコールを飲むことは良い事です。
でもどんな種類のアルコールを飲むのかによって効果も違います。
美肌を目指す人なら種類や飲む時間考えて、お酒タイムも美肌タイムに変えてみてはいかがでしょうか？
アミノ酸が豊富な日本酒！
最近、話題の美肌効果が期待できる日本酒。日本酒にはグルタミン酸、アラニン、ロイシン、アルギニンといった、
多くのアミノ酸がバランス良く含まれているため、細胞の働きを活性化してくれたりします。
日本酒には血液の流れを良くしたり、新陳代謝を活性化する働きもあるので、
適度に飲めば美容効果や健康効果が期待できます。
あと日本酒風呂やお肌に馴染ませるのもオススメです。
でも安い日本酒は、ダメですよ。
純米酒がオススメです！
赤ワインのポリフェノールがアンチエイジングに効果あり
アルコールで肌に良いといえば、赤ワインが代表的ですよね。
赤ワインは、ポリフェノールがたっぷりと含まれていて抗酸化作用があります。
体内への吸収率も90％以上ととても高いので、体内の活性酸素を取り除いて老化を遅らせる効果や
悪玉であるLDLコレステロールの酸化を抑えて血液をサラサラにします。
コレステロール値を下げてくれたり、血栓や動脈硬化を防いでくれる効果や目の疲れにも効果あり。
- 赤ワインに含まれているポリフェノールには、
フラボノイド、アントシアニンやカテキン、タンニン、レスベラトロール、シンプルフェノールなど
たくさんの成分が含まれていて、毎日１〜２杯（150〜250ml）飲むことによって、
体の免疫力を高めたり、老化を予防することができます。
マッコリは便秘解消に効果あり
主原料は日本酒と同様にお米ですが、日本酒よりもアルコール度数が低く、飲み口も軽く女性に人気のマッコリ。
食物繊維やミネラル、ビタミン、タンパク質、乳酸やクエン酸など
様々な栄養素が豊富に含まれていて美肌効果が期待できます。
食物繊維は腸内に溜まった宿便なども絡め取って排出してくれますし、便秘や軟便にも効果が期待出来る栄養素です。
そして乳酸菌が分解されずに残っている生マッコリは、乳酸菌の効果を実感しやすいです。
もし興味を持てたら、ぜひお酒売り場などでマッコリを探して試してみてくださいね。
最後に
お酒とエイジングケアの関係について、おわかりいただけましたか？
友達とおいしい料理を食べながら、お酒を飲んだり、帰宅後の一杯は、ストレス解消にもつながりますよね。
ぜひ、飲む時間、種類、自身の適量を守り、美肌効果が期待できる飲み方を実践してみてくださいね。
また、飲み会で夜遅くなっても、絶対にお化粧を落とさずに寝てしまって後悔なんてことがないように
しっかりとスキンケアしてくださいね！